热门食疗抚平夏日焦躁

很多朋友都在问，夏天天气过于炎热，把整个人逼的心理都变得烦躁起来，好像随时有把火在烧一样这个时候，我们可以用些什么方法改善一下自己的烦躁情绪呢查阅相关典籍之后，找到这六种平心静气的糖水，帮你安神，抚平烦躁的同时也能帮助美容养颜哦

忘忧鸡汤

材料：金针一两、猪排骨四两、枸杞30粒

作法：

1、猪排骨用热水烫洗后，放入电锅内锅中加水4~6杯，外锅加水3/4杯，煮至开关跳起金针洗净

2、将1.之排骨汤放于瓦斯炉上煮沸，放入金针煮沸后，加入枸杞子，即可食用

说明：金针，具有镇静安神，又名忘忧草，对压力、及心烦者之最佳食膳

清心安神-莲子养生药膳

材料：新鲜莲子1两、百合1两、龙眼肉半两、枸杞30粒、冰糖适量

作法：

1、新鲜莲子洗净待用

2、百合洗净，泡于冷水中

3、将百合、莲子、桂圆肉一起放入电锅内锅中，加水４～６杯，外锅加水1杯，煮至开关跳起，略冷加入冰糖及枸杞子即可上桌食用若心烦躁者，可待冷后，放入冰箱中冰冷后，食用更佳

说明：百合-为百合花之鳞茎，味甘苦，性微寒，具有宁心安神，润肺止咳之作用配合味甘，性温之桂圆肉可补心安神、补脾养血对于心血虚所造成不眠、健忘者可配合清心之莲子，是神经衰弱最佳之改善食谱

益智补气福圆茶

材料：桂圆肉半两、麦门冬半两、人参须两钱

作法：

1、人参须切成数段后，和桂圆肉、去蕊之麦门冬，一并放入锅中

2、内锅加水4至6杯，外锅加水1杯煮至开关跳起，略冷，即可滤去渣，将茶倒入瓶中保存（冷、热皆宜）

说明：桂圆肉又称龙眼肉，主要作用为镇静、健胃及滋养人参大补元气，但参须价廉而含人参皂甘；麦门冬具有增强造血功能

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