糯玉米可以煲汤吗糯玉米的功效和作用

【导读】：说起糯玉米相信大家都知道，糯玉米也深受大众的喜爱，一般情况下我们都是水煮了直接吃，那么糯玉米可不可以煲汤呢糯玉米有哪些功效和作用呢你们想不想知道糯玉米是怎么来的呢快来一起了解一下吧

糯玉米可以煲汤吗

糯玉米可以煲汤

1.洋火腿切小丁、蛋打成蛋汁備用

2.水 2杯加入玉米粒、火腿丁、鹽、雞晶煮開，改用小火淋下太白粉水，慢慢攪動，以免結塊

3.湯再開時撒下豌豆，並徐徐淋下蛋汁，淋時要用筷子將蛋汁撥出蛋花，不要結成大塊才好看

糯玉米的功效和作用

糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素e协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁因此，玉米对冠心并动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老玉米中还含有一种长寿因子谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能而丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，和胡萝卜素等，对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用

中医学认为，糯玉米能固中开胃、降脂通络经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，丰富的钙可起到降血压的功效如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%%此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以抵抗眼睛老化此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力

糯玉米的由来

糯玉米的来由我们在日常生活中常吃的玉米是甜玉米，而比较少吃糯玉米，哪是因为种糯玉米的人很少，而且糯玉米看起来是很粗很老的样子，其实糯玉米里面是很嫩的，吃起来也是有种粘粘的感觉，就像是糯米一样，这是特别好吃的一种玉米，所以说叫做糯玉米了吃起来又点黏牙的感觉，可是玉米又不会塞牙，糯玉米的颜色有很多有白色和紫色的相染，可以说是红白相间，特别的漂亮

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