遠離發胖困擾吃甜食的十大最佳時間

吃甜食最令人担忧的一点就是发胖，其实只要控制好量，就不会有增加赘肉的隐忧想要让甜蜜蜜的美食不再成为引起发胖的原因之一，合理安排吃甜食时间很重要

吃甜食最令人担忧的一点就是发胖，其实只要控制好量，就不会有增加赘肉的隐忧想要让甜蜜蜜的美食不再成为引起发胖的原因之一，合理安排吃甜食时间很重要

吃甜食 远离发胖困扰

1、体育运动前吃甜食可补充所需能量

运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量

2、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力

体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力

3、游泳前吃甜食有助于增强体力

如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力

4、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力

胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力

5、头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康

这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康

6、门诊手术时吃甜食促进体力恢复

一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复