如何選桃子和吃桃子

一个个诱人的桃子让人垂涎三尺，况且桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效

一个个诱人的桃子让人垂涎三尺，况且桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效

它的含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物据说还有延寿的功效，怎能不让人食指大动

桃子如何吃?

如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，不要把它放在冰箱中保存

因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少因此，正确的做法是把桃子存放在室温中即可

桃子的甘味来源并非果糖，因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右会产生较多的蔗糖

酸味也会随着温度而提高，而存放在常温的环境中，既能抑制酸味，果糖仍会发生作用，而且会具有蔗糖的味道

最可口的营养吃法是放在冷水(10℃)中浸泡20分钟后食用，时间不能过长，否则会变淡而无味

如何挑选桃子?

首先，看果型大小，着色程度，以果个大，形状端正，色泽鲜艳者为佳其次看果肉，果肉白净，粗纤维少，肉质柔软并与果核粘连，皮薄易剥离者为优反之，果肉色泽灰暗，粗纤维多，果肉硬，果核易剥离者为次

桃子表面的绒毛不易清洗，洗桃也是需要小窍门的

窍门一：先将桃子用水淋湿，抓一撮细盐均匀涂在桃子表面，轻搓几下，放在水中浸泡片刻，最后用清水冲洗几遍

窍门二：桃子不要沾水，用干净的刷子在桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗

窍门三：用碱水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能下来